¿Operación bikini?

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Con la llegada del calor, comienza la famosa operación bikini con el fin de perder los kilos que se han acumulado durante el invierno.

Esta difícil tarea suele llevarse a cabo a través de dietas desequilibradas y muy restrictivas que ayudan a conseguir el resultado esperado pero suponen una importante agresión para nuestro cuerpo. Además suelen producir perdidas de proteínas musculares en lugar de grasa lo que produce un aspecto flácido y envejecido.

Lo ideal sería realizar un cambio en nuestros hábitos alimentarios y optar por un estilo de vida mas activo. Debemos comer de todo en cantidad suficiente y moderar los excesos. Los resultados serán mas lentos y progresivos pero en lugar de dañar el cuerpo lo estaremos cuidando. Adquiriendo hábitos saludables no solo conseguimos perder peso para lucir el bikini sino mantener un peso saludable durante todo el año. Mejoramos el aspecto de nuestro cuerpo y su bienestar.

Laura Tello González
Dietista Nutricionista

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