Antes de empezar a hablar qué es este arte milenario chino, comenzaré por explicar cómo podemos escribir y pronunciar su nombre adecuadamente. A menudo se encuentra incorrectamente escrito como «chi-kung», «chi-gong», Qui-gong» o «Qui-kung», etc. La forma correcta de escribirlo es Qigong aunque su pronunciación real se asemeja más a la primera y segunda de…
Existe una sexualidad consciente que te conecta con tu esencia, con la otra persona y con el mundo. Es una sexualidad que ama tu cuerpo, que le encanta el placer, el gozo y el autodescubrimiento. También valora lo auténtico y las formas naturales, donde todo está bien tal cual es. Ahí no hay moldes perfectos,…
Explicar en este breve espacio todo el origen, significado y beneficios que tiene la acupuntura en nuestra salud, resulta una tarea un tanto… ardua. Intentare ser lo más concisa y clara posible, sobre todo porque es un tema que me apasiona desde hace ya 25 años, en los que el estudio y formación continuada han…
Tradicionalmente se consideraba que las alergias, en concreto las que afectan a la vía respiratoria, eran un problema típicamente primaveral. Sin embargo, en los últimos 10-15 años se ha ido constatando cada vez más claramente que las personas sensibilizadas pueden padecer alergias en otras épocas del año, lo que aumenta considerablemente el rango de meses…
Ahora que ya somos conscientes de la importancia del ejercicio a la hora de realizar una dieta, es el momento de entender los diferentes tipos de deportes que puedes hacer y cómo nos van a afectar. Debemos distinguir entre deportes aeróbicos o anaeróbicos. Los deportes aeróbicos son los que nos ayudan a quemar grasa, nos…
En el artículo anterior hablé de la importancia del metabolismo a la hora de hacer una dieta y la relación que tiene con el deporte. Ahora voy a hablar de la influencia del deporte en nuestro organismo. Una cosa ya tenemos muy clara, y es que va a mejorar nuestro metabolismo ayudándonos a quemar más…
La manera más correcta y saludable de perder peso es la combinación de dieta y ejercicio. ¿Por qué? Por diferentes motivos, los cuales voy a ir explicando poco a poco. En primer lugar hay que tener presente lo que es nuestro metabolismo basal y como le afecta la dieta, la reducción de ingestas a lo…
La primavera, esa estación que nos sugiere buen tiempo, bonitos paisajes y alguna que otra alergia primaveral. La más común es la alergia al polen: picor de ojos, mucosidad, estornudos… Si no se detecta puede desencadenar conjuntivitis, inflamación, fatigas y, sobre todo, la incomodidad de los síntomas. Se suelen confundir con típicos constipados, pero en…
Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en nuestro medio, siendo la hipertensión arterial (HTA) uno de sus factores de riesgo. Solo los Infartos Agudos de Miocardio (IAM) ocasionan alrededor de 500.000 muertes anuales en España. A medida que se envejece las cifras de presión arterial aumentan, ocasionado gran número de…
La enfermedad de Alzheimer y las demencias, son enfermedades neurodegenerativas, asociadas al envejecimiento de la población. En el mundo en el que vivimos hoy en día, las personas queremos estar muchos años, sin tener en cuenta que este aumento del nivel de vida también conlleva la aparición de enfermedades asociadas, de ahí el incremento del…